ラジオ体操がまる得マガジンに

ラジオ体操がまる得マガジンとして放送されます。１１月２日~１２日の月~木の21：55~22：00、１回５分、全8回の放送です。再放送や １２月１４日~２４日のリピート放送もあります。本日（2020年10月26日）テキストが発売になり、早速、買い求めました。

会社員の時は職場で毎朝ラジオ体操をしていました。2004年頃から自宅でもテレビ体操を始めました。「正しい動作」でラジオ体操やテレビ体操をすると、運動量はかなり高いものがあります。しかも、様々な動きが含まれていますので、何か一つの運動をやり続けるよりはバランスが取れていると思います。１０分間だけでも充分とは思いますが、もの足りない方は+アルファで運動すれば良いと思います。私もラジオ体操の前後に様々な運動をしています。

「正しい動作」というのは意外と難しいものです。昨年１２月に「ラジオ体操・みんなの体操指導者講習会」を受講しました。その前から正しい動作を意識していましたが、講習会での指導はさらに正確な動作を求められていました。講習会は年に2回あり、今年も受講しようと思いましたが、春季に続いて今回もコロナ禍で中止になってしまいました。

まる得マガジンは録画して、さらなる進歩につながるように努力してまいります。まる得マガジンのテキストと講習会の推奨テキストの写真を添付します。

テキストの写真を添付します。