体力測定2019.06

昨日、６月１日に体力測定が行われました。今回の体力測定は羽村市と杏林大学の共催で、保健センターの主管で行われました。文部科学省が定めた「新体力テスト実施要綱」に基づいて実施される点は同じですが、そのほかに体脂肪率や、筋肉量、推定骨量など９項目を測定してもらえます。

私の総合得点は52点、昨年8月25日に同じ羽村市と杏林大学の共催で行った体力測定も52点でしたので、体力は維持できたと考えます。長座体全屈がプラス1、６分間歩行がマイナス１でした。歩く持久力を向上させたいと思います。

ちなみの前回と今回のデータを恥ずかしながら公開します。上が今回2019.06、下が前回2018.08です。体力測定は午前と午後２回あります。定員はそれぞれ３０名ですが、いずれも定員をオーバーしなかったようです。「自分の健康は自分で守る」意味からも、もっと多くの方に参加していただきたいと思います。

今回は環境フェスティバルが午前中にあった関係で午後の測定にしました。確かに6分間歩行は「キツイ」です。終わった直後は立ち上がれません。しかし、しばらくすると、体が軽くなったような気がします。やはり、運動は健康を維持するために必要であることを実感いたします。たまにはハードな運動も生活の一部として取り込んだらいかがでしょうか。